Offenes Planungsmodell · keine KI
Das Gezeiten-Modell
Energie ist keine gerade Linie. Anforderungen kommen in Wellen – und manche wirken bis in den nächsten Morgen.
Das Muster hinter dem Tag
Energie kommt in Wellen. Erschöpfung oft später.
Viele Eltern kennen dieses Muster: Ein Geburtstag, ein Schultag oder ein Termin klappt erstaunlich gut – und erst danach geht nichts mehr. Das Gezeiten-Modell übersetzt dieses Boom-and-Bust-Muster in eine nachvollziehbare Rechnung: Jede Anforderung erzeugt eine Welle, mehrere Wellen können sich überlagern, regulierende Zeit lässt sie abklingen. Was bis zum Abend nicht abgeklungen ist, wird als Nachhall in den nächsten Morgen mitgenommen.
Jede Aktivität erzeugt ihre eigene Welle. Bewertet wird ihre Wirkung auf die verfügbare Energie – nicht das Kind als Person.
Mehrere Anforderungen können sich zu einem Wellenkamm überlagern.
Selbstbestimmte, regulierende Zeit lässt die Wellen wieder abklingen.
Bleibt am Abend noch Anforderung übrig, erreicht ihr Nachhall den Morgen.
Freude und Kraft sind nicht dasselbe
Ein schöner Tag kann trotzdem viel kosten
Ein Kind strahlt den ganzen Geburtstag – und am nächsten Morgen geht wenig. Freude hat die Anforderung nicht aufgehoben: Gäste, Neues, Warten und Überraschungen waren trotzdem da. Das Modell hält beides gleichzeitig fest.
Energie kostet Anforderung, nicht Lautstärke: soziale Erwartung, Denken, Warten, Unvorhersehbares und fremde Abläufe.
Aufladen heißt: keine Anforderung, Reize unter eigener Kontrolle. Das darf wild sein – Trampolin, Rad oder Schaukel.
Viel Anforderung unter Aufregung kann Nachhall hinterlassen. Ein Teil zeigt sich erst am nächsten Morgen.
Motivation entscheidet, ob der Einstieg klappt. Sie sagt nicht zuverlässig, wie viel Kraft etwas kostet.
Der Tag endet nicht an der Kalenderkante
Nachhall ist der Teil, der später sichtbar wird
Eine Aktivität kann heute aufladen oder kosten und trotzdem anders bis morgen nachwirken. Darum speichern Eltern den typischen Nachhall separat; die Stärke lernt vorsichtig aus dem Logbuch.
Was heute noch trägt, kann morgen erst schwer werden.
Die Formel im Klartext
- Buchung heute = Akku-Stufe × Dauer (je 30 Min); seltene belastende Abläufe können eine Stufe höher rechnen.
- Positive Buchungen sind je 30 Minuten auf 15 Punkte begrenzt. Ohne typischen Nachhall bauen sie vorhandenen Nachhall teilweise ab.
- Nachhall wird unabhängig als „keiner“, „kann“ oder „oft“ gespeichert. Daraus werden 0 %, 50 % oder 100 % des Familienfaktors angewendet.
- Der Familienfaktor startet bei 30 % und lernt aus dem Logbuch in kleinen Schritten zwischen 10 % und 70 %.
- Um Mitternacht wird der Nachhall (höchstens 40 Punkte) von der Morgenladung abgezogen.
Heute klar benennen
Fünf ausgewogene Akku-Stufen
Die Skala beschreibt nur, ob nach einer Aktivität mehr oder weniger nutzbare Energie da ist. Vorliebe und Nachhall sind eigene Aussagen.
- 01
Gibt viel Energie
Danach steht meist deutlich mehr nutzbare Energie zur Verfügung.
- 02
Gibt etwas Energie
Danach steht meist etwas mehr nutzbare Energie zur Verfügung.
- 03
Ungefähr ausgeglichen
Geben und Kosten halten sich meist ungefähr die Waage.
- 04
Kostet etwas Energie
Danach steht meist etwas weniger nutzbare Energie zur Verfügung.
- 05
Kostet viel Energie
Danach steht meist deutlich weniger nutzbare Energie zur Verfügung.
Der Energie-Buchhalter in der App
Ein System, zwei Zeithorizonte
Der Akku zeigt, was heute verfügbar ist. Die farbigen Buchungen erklären jede Veränderung. Das Gezeiten-Modell berechnet zusätzlich, welcher Teil starker Anforderungen erst am nächsten Morgen als Nachhall sichtbar wird.
Start · morgens
Schlaf, Stimmung, Gesundheitsdaten und Nachhall können den Tagesstart begründen. Eltern dürfen ihn jederzeit korrigieren.
Buchungen · heute
Jede Aktivität bucht sichtbar ein oder ab. Die roten und grünen Einträge erklären jede Veränderung des Akkus.
Nachhall · morgen
Jede Aktivität hat eine eigene Nachhall-Tendenz. Sie bleibt von ihrer Akku-Wirkung und davon, ob das Kind sie mag, getrennt.
Sechs Segmente, eine Zahl
Die Segmente machen den gepufferten Beispieltag auf einen Blick lesbar. Die Prozentzahl bleibt die genaue, prüfbare Buchhaltung.
So liest du die Labels
Das Zeichen und der Grundwert kommen direkt aus derselben Skala wie in der Aktivitätenverwaltung. Dauer verändert die konkrete Buchung; seltene belastende Abläufe können eine Stufe höher rechnen. Nachhall steht separat.
Grundwert je 30 Min.
+18 %
Gibt viel Energie
+9 %
Gibt etwas Energie
0 %
Ungefähr ausgeglichen
−9 %
Kostet etwas Energie
−18 %
Kostet viel Energie
Aufladen ist begrenzt: höchstens +15 je 30 Minuten, damit eine lange ruhige Phase den Akku nicht unrealistisch füllt.
Zwei Fragen, ein Ergebnis
Freude und Akku sind zwei verschiedene Dinge
Eltern beantworten pro Aktivität nur zwei Fragen. Elija OS errechnet daraus das Energielabel und den Nachhall – offen und ohne KI.
1 · Wie reagiert dein Kind, wenn es losgehen soll?
- Liebt es
- Geht leicht
- Schubs nötig
- Wehrt sich
- Meltdown
2 · Was macht diese Aktivität mit dein Kinds Akku?
- ++Lädt stark auf
- +Lädt etwas auf
- •Bleibt ähnlich
- −Kostet etwas Kraft
- −−Kostet viel Kraft
Die Akku-Frage bestimmt das Energielabel. Wenn Freude einen leeren Akku überdeckt, rechnet Elija OS mit Nachhall am nächsten Morgen.
Beispiele, keine Vorgaben
So kann es aussehen. Alle Werte bleiben individuell anpassbar; mit der Zeit lernt das System aus eurem Logbuch und macht vorsichtige Empfehlungen.
Geburtstagsparty
−− −18 · Wirkt oft bis morgen nach
Die Vorfreude überdeckt die Reizlast. Der Preis kommt oft am nächsten Morgen.
Baden
++ +18 · Kein typischer Nachhall
Schwerer Übergang, aber die Aktivität selbst beruhigt.
Hausaufgaben
− −9 · Kann nachwirken
Klassischer Pflichtverbrauch.
Trampolin
++ +18 · Kein typischer Nachhall
Reine Regulation: füllt den Akku ohne Nebenkosten.
Wie die App daraus Buchungen macht
Erst das Modell, dann die Quittung
Wenn das Prinzip klar ist, zeigt Elija OS die Buchhaltung: schwerer Start wird vor der Aktivität gebucht, Nachhall erscheint am Morgen als eigene Zeile. So bleibt jede Veränderung im Akku erklärbar.
Übergangskosten
Der Start kostet extra
Überreden, Ankündigen, Begleiten: Ein schwerer Anfang kostet Kraft, bevor die Aktivität beginnt. Elija OS bucht das einmal pro erledigter Aktivität als eigene Zeile – unabhängig von der Dauer, nie bei einem Veto und ohne zusätzlichen Nachhall.
- 😣 Wehrt sich · -3 %
- 💥 Meltdown · -6 %
Nachhall am Morgen
So sieht Nachhall im Akku aus
Was gestern mehr gekostet hat, als der Abend zurückgeben konnte, wird heute früh als eigene Buchung abgezogen. Im Start-Fenster stehen Betrag, Herkunft und die Hauptverursacher.
- Startwert nach Schlaf & Stimmung · 80 %
- 🌊 Nachhall von gestern · −12 %
- Heute gestartet mit · 68 %
Die Rechnung wird sichtbar
Ein Geburtstag. Zwei Energiekurven.
Anlass, Reihenfolge, Dauer und Belastungsstufen bleiben gleich. Nur zwei selbstbestimmte Regulationszeiten kommen hinzu. So zeigt der Vergleich ausschließlich ihren modellierten Unterschied.
Die Y-Achse zeigt den Akku von 0 bis 100 %. Die X-Achse zeigt die tatsächlichen Startzeiten. Nachhall bleibt ein eigener Wert und wird nicht in die Akkukurve gemischt.
Anforderungen folgen direkt
Geburtstag ohne Puffer
Gäste, Geschenke und Geburtstagsrunde liegen eng hintereinander. Der Akku fällt früh; starke Wellen summieren Nachhall.
10:00 · 30 Min.
Gäste kommen
Kostet viel Energie
−−−18%
danach 62 %
Nachhall +5 %
10:30 · 30 Min.
Geschenke öffnen
Kostet etwas Energie
−−9%
danach 53 %
Nachhall +1 %
11:00 · 30 Min.
Kuchen und Geburtstagsrunde
Kostet viel Energie
−−−18%
danach 35 %
Nachhall +5 %
- Akku am Abend
- 35%
- Möglicher Abzug morgen früh
- −11%
Gleiche Anforderungen, mehr Regulation
Geburtstag mit Regulationszeit
Dauer und Einstufung der drei Anforderungen bleiben unverändert. Eine reizarme Pause und selbstbestimmte Bewegung schaffen dazwischen Spielraum.
10:00 · 30 Min.
Gäste kommen
Kostet viel Energie
−−−18%
danach 62 %
Nachhall +5 %
10:30 · 30 Min.
Reizarme Pause
Gibt etwas Energie
++9%
danach 71 %
Nachhall −4 %
11:00 · 30 Min.
Geschenke öffnen
Kostet etwas Energie
−−9%
danach 62 %
Nachhall +1 %
11:30 · 30 Min.
Trampolin nach eigenem Rhythmus
Gibt viel Energie
+++15%
danach 77 %
Nachhall −2 %
12:00 · 30 Min.
Kuchen und Geburtstagsrunde
Kostet viel Energie
−−−18%
danach 59 %
Nachhall +5 %
- Akku am Abend
- 59%
- Möglicher Abzug morgen früh
- −5%
Das ist ein kontrolliertes Rechenbeispiel, kein Versprechen: Die drei Anforderungen sind auf beiden Seiten identisch. Die längere Variante ergänzt ausschließlich selbstbestimmte Regulationszeit; passende Stufen bleiben individuell.
Forschung als Fundament, nicht als Werbesiegel
Die Beobachtungen sind belegt. Die Formel bleibt offen.
Forschung beschreibt intensive Wahrnehmung, schwierige Körpersignale, Übergangsbelastung und langfristige Erschöpfung. Elija OS macht daraus eine praktische, überprüfbare Planungshilfe.
Diese Studien validieren nicht den Elija-OS-Score. Sie stützen die Ausgangsbeobachtungen; Gewichtungen und Schwellenwerte sind das offene Planungsmodell von Elija OS.
Transparenz
Offen und nachprüfbar
Keine KI im Rechenweg. Alle Zahlen sind feste Konstanten und stehen im offenen Quellcode (packages/core/src/energy/energyModelV2.ts).
Elija OS stellt keine medizinische Diagnose. Das Modell hilft beim Planen und Beobachten; es ersetzt keine Fachberatung.
Elija OS in der Demo ansehen